Der alltägliche Wahnsinn perlt an dir ab, du löst Probleme und Krisen pragmatisch und entspannt. Wie wäre es, von all dem hektischen Treiben und Stress um dich herum nicht beeinflusst zu werden? Du bist glücklich und zufrieden. Machbar? Ich sage ja und es ist auch nicht kompliziert. Eine Investition von ca. 15 min deiner kostbaren Zeit täglich in Meditation kann das bewirken. […] weiterlesen
Meditation ist eine zuverlässiger Methode, um Stress abzubauen. Und wer kennt ihn nicht, den täglichen Stress. Bei allem, was täglich um uns herum passiert, so stressig oder so toll es auch sein mag, hilft Meditation aus negativen Gedanken, Ärger, Druck, Ängsten usw. herauszubrechen. […] weiterlesen
Bei Fragen rund um die Ernährung beschäftigen wir uns meistens mit der Frage, WAS wir essen. Dies ist auch unbestritten ein bedeutender Aspekt der Ernährung, aber nicht der einzige. Bei diesem kurz gefassten Ernährungsansatz finden die eigenen Bedürfnisse jedoch keinerlei Beachtung. Dabei ist es wichtig zu lernen, die individuellen Bedürfnisse auf den eigen Körper abzustimmen. Dies ist im Hinblick auf die Wertschätzung gegenüber sich selbst und dem eigenen Körper von entscheidender Bedeutung. […] weiterlesen
