Schokoladenfans aufgepasst. Diese super schokoladige Haferflocken-Bowl ist der ultimative Start in den Tag. Sie schmeckt nicht nur wunderbar nach Schokolade, sondern ist zudem auch noch richtig cremig. Einfach perfekt. Und für alle, die schon vor dem Mittagessen wieder Hunger bekommen, die Bowl sättigt durch die Haferflocken und das zusätzliche Proteinpulver auch noch perfekt. Die Haferflocken-Bowl ist auch eine ideale Mahlzeit nach dem Sport.
Zutaten
50 g Haferflocken
1 EL Chia-Samen
2 EL (ca. 15 g) Proteinpulver auf pflanzlicher Basis
1 EL Kakaopulver
150 ml Hafermilch
1 EL Ahornsirup
für das Joghurt-Topping
100 g Natur-Joghurt ohne Zucker (z.B. Kokosjoghurt)
1 EL Proteinpulver
1 EL Kakakopulver
frische Früchte der Saison
Zubereitung
Für die Haferflocken-Bowl alle Zutaten in einer Schüssel gut mischen, bis eine homogene Masse entsteht. Diese in ein Schälchen füllen und etwas Obst darauf verteilen.
Für das Joghurt-Topping ebenfalls alle Zutaten miteinander vermischen und auf die Haferflocken-Bowl geben und leicht verstreichen. Abdecken und über nacht, mindestens aber für eine Stunde in den Kühlschrank stellen.
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