Gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren muss nicht schwer sein, oft ist es sogar einfacher als man glaubt. Kombinationen aus gesunden und nährstoffreichen Lebensmitteln nähren deinen Körper und sorgen für mehr Energie und Wohlbefinden. Denn Essen soll gesund sein, es soll aber auch gut schmecken und glücklich machen. Mit einer Smoothie-Bowl zauberst du dir [...] weiterlesen
Manchmal muss es einfach etwas schokoladiges sein. Wer kennt das noch? Und wenn ich diesen Gelüsten nicht nur mit etwas Leckerem, sondern gleichzeitig auch noch Gesundem nachkommen kann ist es für mich einfach perfekt, wie das Schokoladen-Avocado-Mousse. […] weiterlesen
Die süße Avocado-Creme ist perfekt, um sie mit frischem Obst zu kombinieren. Egal ob Mango, Ananas, Orange oder frische Beeren - sie passt einfach überall perfekt dazu. Und das wunderbare ist, die Avocado liefert uns zusätzlich wertvolle gesunde Fette. […] weiterlesen
Wenn ihr auch frische Feigen am Baum hängen habt, probiert doch diese süße Köstlichkeit einmal aus. Der Zimt und das Mandelmus verleihen der Bowl eine herbstliche Note. […] weiterlesen
Der Smoothie zum Löffeln ist vollgepackt mit lauter leckeren und gesunden Sachen und besteht aus Banane, Avocado, Kakao und Haferflocken. Und für den kleinen Koffeeinkick, wird die Smoothie-Bowl mit einem Espresso verfeinert. Hört sich gesund an, schmeckt aber superlecker. […] weiterlesen
Begriffe wie Antioxidantien, freie Radikale oder oxidativer Stress fallen im Zusammenhang mit gesunder Haut immer wieder. Aber was sind Antioxidantien überhaupt und warum sind sie so wichtig? Stellen Sie sich Antioxidantien als einen Schutz vor, den unser Körper benötigt, um freie Radikale abzuwehren. Freie Radikale können unsere gesunden Zellen schädigen und oxidativen Stress verursachen. Oxidativer [...] weiterlesen
