Beginne den Tag mit einem guten, gesunden und sättigenden Frühstück, damit du energiegeladen in den Tag starten kannst. Haferflocken, Chia-Samen, Nüsse und frische Früchte sorgen bereits am Morgen für Wohlbefinden und ein köstliches Gesundheits-Plus. Probiere einfach verschiedene Frühstückrezepte durch und du wirst schnell feststellen, was dir am meisten zusagt. Muss es am Morgen schnell gehen, greift doch zum Beispiel zu leckeren Overnight oats oder einem Bircher Müsli. Beides kann bequem schon am Vorabend zubereitet werden. Wunderbar schmecken auch selbstgebackene Rosinenbrötchen oder wenn ihr es lieber herzhaft mögt, mein schnelles Vollkornbrot.
Schokoladenfans aufgepasst. Diese super schokoladige Haferflocken-Bowl ist der ultimative Start in den Tag. Sie schmeckt nicht nur wunderbar nach Schokolade, sondern ist zudem auch noch richtig cremig. Einfach perfekt. […] weiterlesen
Gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren muss nicht schwer sein, oft ist es sogar einfacher als man glaubt. Kombinationen aus gesunden und nährstoffreichen Lebensmitteln nähren deinen Körper und sorgen für mehr Energie und Wohlbefinden. Denn Essen soll gesund sein, es soll aber auch gut schmecken und glücklich machen. Mit einer Smoothie-Bowl zauberst du dir [...] weiterlesen
Heute habe ich eine Rezeptinspo für ein schnelles und gesundes Frühstück für euch, Chia-Pudding. Chia-Pudding ist nach wie vor hoch im Kurs im Rahmen einer bewussten Ernährung. Und das zurecht, denn Chia-Samen sind ein wahres Superfood. […] weiterlesen
Mein Schokoladen-Granola ist ein perfektes Beispiel für die Kombination aus Genuss und gesundem Essen. Es schmeckt wunderbar und ist im Handumdrehen zubereitet. Und das Tolle ist, selbst wenn du nicht alle Zutaten im Haus hast, kannst dir variieren und Neues ausprobieren. Somit kannst du im Supermarkt das zuckerreiche Knuspermüsli getrost im Regal stehen lassen und statt dessen dein eigenes Müsli ganz nach deinem Geschmack zubereiten. […] weiterlesen
Du liebst Schokolade schon zum Frühstück und bist auf der Suche nach einer gesunden Variante zur bekannten Nuss-Nougat-Creme? Dann ist meine gesunde Schokoladencreme eine tolle Alternative für dich. Mit nur 3 Zutaten ist sie schnell gemacht und du hast im Handumdrehen eine Schokoladencreme, die reich an Nährstoffen und Antioxidantien ist. […] weiterlesen
Manchmal muss es einfach etwas schokoladiges sein. Wer kennt das noch? Und wenn ich diesen Gelüsten nicht nur mit etwas Leckerem, sondern gleichzeitig auch noch Gesundem nachkommen kann ist es für mich einfach perfekt, wie das Schokoladen-Avocado-Mousse. […] weiterlesen
Das Ahorn-Mandel-Granola lässt deine Geschmacksknopsen tanzen, deinen Magen lächeln und deine Seele träumen. Diese knusprige Müsli besticht durch seinen süßen Geschmack von Ahornsirup, Datteln und Rosinen. Das Ahorn-Mandel-Granola besteht hauptsächlich aus Haferflocken, Mandeln, Kürbiskernen, Sonnenblumenkerne und Sesam. Das Ergebnis ist ein wohlschmeckendes und nahrhaftes Müsli, das der ganzen Familie schmeckt. […] weiterlesen
Die Scones sind nur wenig gesüßt, das macht sie zusammen mit den gesunden Zutaten zu einem gesunden Frühstück oder Snack. Zusammen mit etwas Butter und Honig sind sie ein himmlischer Genuss. […] weiterlesen
Statt der berühmten Kürbissuppe habe ich heute ein Rezept für ein köstliches süßes Kürbisbrot für euch. Es ist kommt ohne Ei aus, ist vegan und super locker. Zudem ist ein süßes Kürbisbrot schnell gemacht und es steckt voller gesunder Nährstoffe, die wir gerade zu dieser Jahreszeit so brauchen, um fit zu bleiben. […] weiterlesen
Hier ist ein wunderbares und veganes Rezept für meine schnellen Rosinenbrötchen. Sie werden mit Sojajoghurt und Dunkelmehl gebacken. […] weiterlesen
