Was sind eigentlich Adaptogene?

Sie gelten seit geraumer Zeit als ultimativer Geheimtipp für innere Gelassenheit und äußere Schönheit. Adaptogene, kennt ihr diese tollen Naturprodukte? Möglicherweise habt ihr schon von dem Begriff gehört oder gelesen, wisst aber nicht so genau, was sich eigentlich dahinter verbirgt. Schauen wir also gemeinsam, was sich hinter adaptogenen Produkten verbirgt. Adaptogene sind pflanzliche Wirkstoffe, wie [...] weiterlesen

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Entzündungshemmende Smoothiebowl – antioxidative Power zum Löffeln und die Bedeutung von Antioxidantien für die Hautgesundheit

Begriffe wie Antioxidantien, freie Radikale oder oxidativer Stress fallen im Zusammenhang mit gesunder Haut immer wieder. Aber was sind Antioxidantien überhaupt und warum sind sie so wichtig? Stellen Sie sich Antioxidantien als einen Schutz vor, den unser Körper benötigt, um freie Radikale abzuwehren. Freie Radikale können unsere gesunden Zellen schädigen und oxidativen Stress verursachen. Oxidativer [...] weiterlesen

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Kreatin, Kollagen und die Bedeutung von Proteinen für schöne Haut, Haare und Nägel

Das bestimmte Nährstoffe wie zum Beispiel Biotin, auch Vitamin H genannt, gut für unsere Haut ist, ist vielen bekannt. Auch das Avocados aufgrund ihres Gehaltes an gesunden Fettsäuren als Schönheitsfrucht gilt, wissen viele. Doch das auch Proteine wichtig für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägel sind, ist weniger bekannt. Eiweiß ist jedoch ein Hauptbaustein [...] weiterlesen

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Strahlende Schönheit kommt von innen. Gesundheit und Schönheit und welche Rolle die Ernährung und der Darm dabei spielen

Unsere Haut ist unser größtes Organ. Wenn unsere Haut aus dem Gleichgewicht gerät, nehmen wir dies sofort war und schenken ihr Aufmerksamkeit. Denn eine schöne, makellose und strahlende Haut ist ein Schönheitsideal vieler. Die gute Nachricht ist, wir selber können viel dafür tun, die Gesundheit und die Ausstrahlung unserer Haut zu verbessern. Schönheit ist nicht [...] weiterlesen

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Schön und gesund. Basics für den ultimativen Glow und ein Rezept für wunderbar knusprige Haferkekse.

Es ist Januar. Das neue Jahr ist ein paar Tage alt und so auch die zahlreichen Vorsätze zum neuen Jahr; mit dem Rauchen aufhören, sich gesünder ernähren, mehr Sport treiben und, und, und. Voreilige und isolierte Handlungen bringen uns in der Regel oftmals jedoch nur Stress und Unzufriedenheit, der Mehrwert für unsere Gesundheit bleibt auf [...] weiterlesen

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