Lebensmittel für klare und strahlende Haut
Unsere Haut ist das Spiegelbild unserer Seele. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, ausgewogene Ernährung und viel Schlaf helfen dabei, den Körper wieder in Einklang zu bringen. […] weiterlesen
Gesundheit und Schönheit sind unmittelbar miteinander verbunden. Denn nur wenn Sie gesund sind, kann Ihre Haut von innen heraus strahlen. Der erste Schritt zu einer gesunden, strahlenden Haut ist unsere Gesundheit. Schönheit beginnt in unserem Inneren, in unserem Bauch. Eine gesunde Verdauung ist somit der Schlüssel zu einer strahlenden Haut und mehr noch, zu einem starken Immunsystem, Wohlbefinden und einem gesunden Körpergewicht. Unser Darm ist somit die Schaltzentrale für unsere Gesundheit und Schönheit. Eine gesunde, strahlende Haut ist das Ergebnis einer gesunden Darmflora, die in der Lage ist, unseren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen.
Unsere Haut ist das Spiegelbild unserer Seele. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, ausgewogene Ernährung und viel Schlaf helfen dabei, den Körper wieder in Einklang zu bringen. […] weiterlesen
Sie gelten seit geraumer Zeit als ultimativer Geheimtipp für innere Gelassenheit und äußere Schönheit. Adaptogene, kennt ihr diese tollen Naturprodukte? Möglicherweise habt ihr schon von dem Begriff gehört oder gelesen, wisst aber nicht so genau, was sich eigentlich dahinter verbirgt. Schauen wir also gemeinsam, was sich hinter adaptogenen Produkten verbirgt. Adaptogene sind pflanzliche Wirkstoffe, wie [...] weiterlesen
Begriffe wie Antioxidantien, freie Radikale oder oxidativer Stress fallen im Zusammenhang mit gesunder Haut immer wieder. Aber was sind Antioxidantien überhaupt und warum sind sie so wichtig? Stellen Sie sich Antioxidantien als einen Schutz vor, den unser Körper benötigt, um freie Radikale abzuwehren. Freie Radikale können unsere gesunden Zellen schädigen und oxidativen Stress verursachen. Oxidativer [...] weiterlesen
Das bestimmte Nährstoffe wie zum Beispiel Biotin, auch Vitamin H genannt, gut für unsere Haut ist, ist vielen bekannt. Auch das Avocados aufgrund ihres Gehaltes an gesunden Fettsäuren als Schönheitsfrucht gilt, wissen viele. Doch das auch Proteine wichtig für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägel sind, ist weniger bekannt. Eiweiß ist jedoch ein Hauptbaustein [...] weiterlesen
Unsere Haut ist unser größtes Organ. Wenn unsere Haut aus dem Gleichgewicht gerät, nehmen wir dies sofort war und schenken ihr Aufmerksamkeit. Denn eine schöne, makellose und strahlende Haut ist ein Schönheitsideal vieler. Die gute Nachricht ist, wir selber können viel dafür tun, die Gesundheit und die Ausstrahlung unserer Haut zu verbessern. Schönheit ist nicht [...] weiterlesen
Es ist Januar. Das neue Jahr ist ein paar Tage alt und so auch die zahlreichen Vorsätze zum neuen Jahr; mit dem Rauchen aufhören, sich gesünder ernähren, mehr Sport treiben und, und, und. Voreilige und isolierte Handlungen bringen uns in der Regel oftmals jedoch nur Stress und Unzufriedenheit, der Mehrwert für unsere Gesundheit bleibt auf [...] weiterlesen