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Genussvoll und gesund essen in der Herbstzeit

Der Herbst bietet uns eine Fülle von regionalen und saisonalen Lebensmitteln. Kochen und Backen im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten ist gerade im Herbst besonders schön. Diese kleine Rezeptsammlung soll inspirieren, die Vielfalt des Herbstes zu genießen, mit süßen und herzhaften Gerichten für die dunkle Jahreszeit.

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Hallo,

und herzlich willkommen auf Ernährung.Blog. Ich bin Svenja Stein, Ernährungswissenschaftlerin und ich helfe dir dabei, dich im Alltag gesund zu ernähren. Bei mir findest du Informationen rund um eine gesunde Ernährung. Einfache Tipps sowie gesunde Rezepte werden dir helfen, gesundes Essen und einen gesunden Lebensstil Teil deines Alltags werden zu lassen. Betrachte deine Ernährung als einen Türöffner hin zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Mein Ziel ist es, dich für ein gesundes Leben zu inspirieren und zu motivieren, dies in deinem Alltag umzusetzen. Starte noch heute mit deinem gesünderen Leben. Das Geheimnis das zu erreichen, was du dir wünschst, ist anzufangen. Also, nicht länger warten, der richtige Zeitpunkt für eine Veränderung ist heute. Auf Ernährung.Blog zeige ich dir, wie du mit viel Geschmack, Leichtigkeit und Freude deine alltagstaugliche gesunde Lebensweise finden wirst, und das ganz ohne Dogmen und erhobenem Zeigefinger. Sich wohlfühlen, von innen heraus strahlen und lernen gutes Essen zu genießen, dass ist meine Idee von Ernährung.Blog. Ich möchte dir die Freude an guten Lebensmitteln vermitteln und den Genuss, den es bereitet, jeden Tag gut zu essen.

Meine neusten Blogbeiträge

Mein Motto: Mit Ernährung zu...

Gesundheit

Finde einfache Lösungen, wie du mehr Gesundheit in deinen Alltag einbauen kannst. Lerne die Kunst eines gesunden Lebens kennen und finde deine persönlichen Verhaltensweisen für deine Gesundheit.

Schönheit

Wahre Schönheit kommt von innen, sie beginnt im Bauch. Lerne Beauty Foods kennen und erfahre, welch großartigen Einfluss die Ernährung auf deine Haut hat und wie deine Ernährung dir zum „inner glow“ verhelfen“ kann.

Wohlbefinden

Was wir essen und trinken bildet die Grundlage unserer Gesundheit und hat einen großen Einfluss darauf, wie wir altern, wie wir aussehen und auch wie wir uns fühlen. 

Meine Philosophie

Wenn du neu auf meiner Website bist oder dich gerne mit dem Thema Ernährung vertraut machen möchtest, hilft dir mein 7-Punkte-Plan für ein gesundes Leben weiter.

7-Punkte-Plan

In meiner Essenphilosophie geht es darum, einen gesunden Lebensstil zu erlernen und diesen in den Alltag zu integrieren. Es geht darum, die Dinge einfach und lecker zu halten, damit keine Langeweile, Frust oder Heißhunger aufkommt. Dabei konzentriere ich mich nicht in erster Linie auf das Abnehmen, sondern bei mir geht es um eine umfassende Ernährung – und Lebensweise für Körper, Geist und Gesundheit. Mit unserem Essen können wir beeinflussen, wie wir aussehen, uns fühlen und denken. Eine gesunde Ernährung sollte eine Lebenseinstellung sein und nicht nur eine Modeerscheinung oder eine Phase. 

Gesunde Gewohnheiten

Meine Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, ihr tägliches verhalten und ihr Tun in langfristige Gewohnheiten umzusetzen, die ihre Gesundheit verbessern.

Nähre deinen Körper, fühl dich gut und strahle von innen heraus

Nähre deinen Körper mit guten Nahrungsmitteln: Obst, Gemüse, gesunde Fette, Proteine, Superfoods, fermentierte Lebensmittel, Gewürze und Kräuter.

Lass deine Nahrung deine Medizin sein

Eine gesunde Ernährung ist die Basis für Wohlbefinden und der Vorbeugung von Krankheiten. Sie liefert uns alle wichtigen Nähr- und Vitalstoffe und hat zudem eine heilende Wirkung auf unseren Körper. Mehr über die gesundheitlichen Vorteile unterschiedlicher Lebensmittel findet ihr in der Kategorie Lebensmittel.